Traumazentrierte Fachberatung

„Du kannst Dich nicht selber finden, indem Du in die Vergangenheit gehst.
Du findest Dich selber, indem Du in die Gegenwart kommst.“ Eckhardt Tolle

 

Traumazentrierte Fachberatung will die individuelle und soziale Stabilisierung, als Voraussetzung für eine angstfreie und sozial integrierte Alltagsbewältigung ermöglichen, auch als Grundlage für eine mögliche psychotherapeutisch-begleitete Traumaverarbeitung.

„Ich bin mehr als meine Traumatisierung! Ich bin ein Mensch mit vielfältigen Fähigkeiten! Die Narben in meiner Seele und die an meinem Körper erinnern mich daran, und wenn mir Schlimmes zustößt, stehen mir wirksame Bewältigungsmöglichkeiten zur Verfügung.“

Menschen, die in ihrem Leben extrem belastende Erfahrungen welcher Art auch immer erleben mußten, reagieren oft in der Gegenwart mit Verhaltensweisen, die nicht immer angemessen erscheinen. Der Organismus kann nach derartigen Erlebnissen auf einem erhöhten Stressniveau verharren und ist dann in „ständiger Alarmbereitschaft“. Wie gut solche Erfahrungen von jedem Einzelnen verkraftet und verarbeitet werden können hängt sowohl von individuellen Bewältigungsmechanismen als auch von Umweltfaktoren ab.

Häufig sind zwischenmenschliche Beziehungen erschwert, Rückzugstendenzen vorherrschend, Alltagsaktivitäten können nur noch unter starker Anstrengung u./o. mit großen Ängsten verbunden, bewältigt werden. Schlaflosigkeit, wiederkehrende Bilder vom Ereignis, unangemessene Gefühlsausbrüche, Konzentrationsprobleme, dauerhafte Nervosität und Gereiztheit sind typische Beschwerden.

Vorgespräch

Einen Termin für ein erstes kostenfreies und unverbindliches Gespräch, in dem wir Ihr Anliegen sowie Möglichkeiten und Grenzen der Traumafachberatung besprechen, erhalten Sie unter 0371/3556660  (Ansprechpartnerin: Frau Sandra Otto) oder per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Beratungsinhalte

In der Traumafachberatung erfahren sie begleitende, beratende und stützende Angebote. Durch Gespräche u./o. gestalterischen Ausdruck kann es häufig schon zu einer Entlastung kommen. Sie lernen über Wissensvermittlung , ein Verständnis für Ihre Gefühle und Verhaltensmuster, die Ihnen im jetzigen Alltag Schwierigkeiten bereiten, zu entwickeln.

Ebenso wichtig ist es, sich eigener Ressourcen (wieder) bewußt zu werden. In einem Rahmen, in dem sie sich sicher und verstanden fühlen können erarbeite ich mit Ihnen z. B.:

  • Möglichkeiten, mit Anspannungen und Gefühlen umzugehen
  • Selbstberuhigungs- und Distanzierungstechniken / Umgang mit "Triggern"
  • Ideen und Umsetzungsmöglichkeiten selbstfürsorglichen Verhaltens
  • Ressourcen
  • selbstbestimmte Handlungsstrategien
  • stressreduzierende Maßnahmen
  • Umgang mit selbstverletzendem Verhalten
  • Tagesstrukturen

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, verschiedenste kreative Angebote in geschütztem Rahmen zu probieren, Freude am Tun zu entwickeln, Ihre Fähigkeiten (wieder)zu entdecken, um dies in Ihren Alltag zu integrieren.

Daneben bin ich Ihnen behilflich bei der Suche nach weiteren individuellen Hilfen (z.B. Traumatherapeuten; Ärzte) u. unterstützenden Angeboten (Opferentschädigung, Ausfüllen von Antragsformularen, Suche nach finanziellen Unterstützungsangeboten; Selbsthilfegruppen; Betreuerangeboten etc.)